癌癥，讓很多人害怕！生活中哪些東西致癌的可能性比較高？離你最近的致癌物又是什么呢？ 想知道答案，小冰今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)。
國際癌癥研究中心，隸屬于聯(lián)合國世界衛生組織。我們先來(lái)看看它對致癌物的分類(lèi)：
按對人的致癌危險性，國際癌癥研究中心將致癌因子分成1、2A、2B、3、4共5類(lèi)。
一類(lèi)致癌因子，即有充分證據證明對人類(lèi)有致癌作用，屬于明確的人類(lèi)致癌物。當然，這跟量、時(shí)間等都有關(guān)系。
截至2015年10月，一類(lèi)致癌因子名單上共有118個(gè)成員！通過(guò)梳理發(fā)現，離我們最近的、常在我們身邊出現的主要是以下幾種：黃曲霉素、甲醛、尼古丁、亞硝胺（前體物質(zhì)是亞硝酸鹽，即亞硝酸鹽在特定條件下才轉化成亞硝胺）、苯并芘、砒霜、酒精等。砒霜、酒精等相信你一眼就能識穿，無(wú)須小編再說(shuō)，接下來(lái)，我們逐一看看黃曲霉素、苯并芘、亞硝酸鹽、甲醛、尼古丁這五種一級致癌物！
▌黃曲霉素
黃曲霉素是最強的生物致癌劑之一，很少劑量的黃曲霉素，就有可能致癌！它是我們所知的最強的生物致癌劑之一。以下這些食物里都藏著(zhù)黃曲霉素，平時(shí)千萬(wàn)要小心！
1、發(fā)霉的花生玉米
黃曲霉素藏在發(fā)霉的食物里，特別是淀粉含量高的食物里，比如花生、玉米等。大米、小米、豆類(lèi)，尤其是在高溫濕潤的環(huán)境下，一旦霉變也會(huì )陷入它的魔爪。
2、變質(zhì)的米飯
別以為米飯做熟了就能放松警惕，變質(zhì)的米飯是最容易產(chǎn)生黃曲霉毒素的!
3、發(fā)苦的堅果
如果吃到變苦的瓜子，一定要及時(shí)吐掉并且漱口。
4、劣質(zhì)芝麻醬
有些商家為了降低成本，用糠芝麻、癟花生甚至變質(zhì)的芝麻、花生做原料，其中變質(zhì)的花生中含有黃曲霉毒素。而且這種加工后的產(chǎn)品，可比發(fā)霉花生難識別多了。
5、不正規小作坊自榨油
一些油料作物如花生、玉米等在儲存過(guò)程中如果發(fā)霉，榨得的油中還可能帶入黃曲霉毒素。有的花生外表正常，但內部已出現黃曲霉素，而不正規小作坊的壓榨機或家用榨油機工藝簡(jiǎn)單，缺乏除去有害物質(zhì)工藝，不能對原材料進(jìn)行精煉。
▌苯并芘
苯并芘可誘發(fā)多種癌，動(dòng)物實(shí)驗證明，長(cháng)期吸入或食用含苯并芘較高的食物易誘發(fā)肺癌、肝癌、腸胃道癌癥等。以下這些東西里都含有苯并芘，平時(shí)要格外小心！
1、高溫油炸食品
多次使用的高溫植物油、油炸過(guò)火、爆炒的食品都會(huì )產(chǎn)生苯并芘。焦煳的食品中苯并芘含量要比普通食物增加10-20倍。
2、炒菜油煙
據測定，食油加熱到270攝氏度時(shí)產(chǎn)生的油煙中含有苯并芘等化合物。平時(shí)我們燒菜時(shí)*錯誤的做法就是：鍋里油冒煙了才放菜！炒完一道菜后，不刷鍋就接著(zhù)炒！
3、熏烤食品
熏烤所用的燃料木炭，本來(lái)就含有少量的苯并芘，在高溫下它們便有可能伴隨著(zhù)煙霧侵入食品中。另一方面，被熏烤的魚(yú)或肉自身含有的糖和脂肪，它們不完全燃燒也會(huì )產(chǎn)生苯并芘。
4、油墨
油墨中含有炭黑，炭黑含有幾種致癌性多環(huán)芳烴，尤其苯并芘的含量較高。有些食品包裝紙的油墨未干時(shí)，會(huì )直接污染食品。很多人喜歡用報紙包著(zhù)草莓、大白菜等保鮮，這樣更容易接觸到苯并芘。
5、汽車(chē)尾氣
汽車(chē)尾氣中含有較多的苯并芘。
▌亞硝酸鹽
亞硝酸鹽有毒，可間接致癌！它本身不致癌，但進(jìn)入體內會(huì )和胃內的蛋白分解物結合，形成致癌物亞硝胺。硝酸鹽和亞硝酸鹽，雖然只有一字之差，但前者無(wú)毒，后者在數量大時(shí)有毒性。生活中，有很多食物含有亞硝酸鹽，食用時(shí)我們要特別注意。
1、熟肉制品
亞硝酸鹽是各國許可使用的食品添加劑，主要用在肉制品當中。它可以讓肉色變得更紅艷，顏色討人喜歡。中國農業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養工程學(xué)院副教授范志紅提醒，正規肉制品廠(chǎng)的產(chǎn)品是可以放心的，添加亞硝酸鹽時(shí)會(huì )控制數量，也有國家部門(mén)的檢查管理。但路邊攤、小作坊等處售賣(mài)的產(chǎn)品一定要當心。
2、久存綠葉菜
新鮮蔬菜亞硝酸鹽含量是非常低的，如果買(mǎi)來(lái)綠葉蔬菜又沒(méi)有馬上吃，而是放了兩三天吃，其中的亞硝酸鹽就很有可能升高。
3、隔夜菜
放的時(shí)間越長(cháng)，產(chǎn)生的亞硝酸鹽就越多。
4、腌菜
有必要知道一個(gè)普遍規律：腌制蔬菜的頭一兩周亞硝酸鹽含量最高，20-30天后含量很低。據介紹，臨床上出現的吃腌菜中毒的病人，一般是吃“爆腌菜”，也就是腌制時(shí)間很短的蔬菜。
5、火鍋湯
有實(shí)驗測定火鍋湯中亞硝酸鹽的數值不足以令大多數人發(fā)生急性中毒，但其中氨基酸和胺類(lèi)物質(zhì)含量比較高，在加熱條件下有可能與亞硝酸鹽合成亞硝胺類(lèi)致癌物，常吃的話(huà)不能低估其誘發(fā)癌癥的風(fēng)險。
▌甲醛
甲醛可致癌致畸，多項研究發(fā)現甲醛可誘發(fā)口腔、鼻腔、咽喉、皮膚和消化系統的癌癥。日本橫濱國立大學(xué)的研究表明，甲醛的釋放是一個(gè)緩慢而長(cháng)期的過(guò)程。這一釋放期長(cháng)達3～15年，會(huì )對人體造成長(cháng)期的、不可逆的危害。生活中，很多物品被查出甲醛超標，我們使用時(shí)需要注意。
1、汽車(chē)腳墊
2015年8月，寧波市市場(chǎng)監管部門(mén)工作人員對汽車(chē)腳墊進(jìn)行的一項檢測結果顯示，隨機購買(mǎi)的22組汽車(chē)腳墊樣品中，有17組甲醛濃度超限。其中最嚴重的超標127.3倍。新買(mǎi)回來(lái)的汽車(chē)腳墊建議不要馬上使用，應先在陽(yáng)光下晾曬，加快有機物揮發(fā)。如感覺(jué)腳墊刺激性氣味較重，要及時(shí)更換。
2、裝修中的勾縫膠
從事室內環(huán)境研究30多年的中國環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì )室內環(huán)境與健康分會(huì )執行理事長(cháng)楊旭教授提醒，“曾經(jīng)做過(guò)一項甲醛長(cháng)期釋放實(shí)驗顯示，不管買(mǎi)多好的材料，只要用上脲醛樹(shù)脂黏膠，甲醛就可能會(huì )留存很久?！彪迦?shù)脂黏膠就是裝修房屋時(shí)用到的勾縫膠，被用于門(mén)窗、家具、地板等拐角、接合處。
3、劣質(zhì)仿瓷餐具
仿瓷餐具，在常溫下完全沒(méi)有毒性，而且穩定性好。但劣質(zhì)仿瓷餐具并不安全。
▌尼古丁
尼古丁是致癌物，很多人都知道，吸煙能吸入尼古丁，相信你也清楚。但你未必了解的是，香煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙霧中除了含有尼古丁之外，還至少含有2000余種有害成分，比如苯并芘、亞硝胺。所以，為了您和您身邊的人的生命健康，請遠離煙草！
以上介紹了幾種致癌物質(zhì)，但并不代表，只要你接觸了任意一個(gè)，就一定會(huì )致癌，畢竟，離開(kāi)劑量和接觸時(shí)間談致癌，都是耍流氓！讓您了解這些知識，是為了讓您避免和減輕危害，把患癌的可能性減到最??！
